カルシュウム強化月間

基本的に、

朝はコーヒー一杯で☕️仕事へ。

パンを食べたりご飯を食べるのは、

旅に出て旅館やホテルの朝食ぐらい…。

なので一日2食なのだけれど、

さいきん、1週間にニ・三回ぐらいは一食という感じです。

でも、私的にはとても調子がいい。

胃が軽くなると、仕事ははかどるし、

なによりも昼間に眠くなりにくいのです。

でもこの食事の取り方には、

利点もあればマイナスもある。

つまり回数が減るということは、

1日に必要な栄養素がちゃん摂取できないということ。

わたしのような更年期真っ只中は、

ストライクゾーン‼️どどーん‼️

な人は、ただでさえカルシュウムが…、

あ、あれ？なんだか今日のブログの文体は、

まるで何かの広告のよう！笑

大丈夫、何も売りつけたりはしません。

ただの独り言です。

お日様ビタミンDと、大豆エクシオール錠剤(これは医者から勧められたタブレット乳製品。

お日様が隠れ気味の空模様だけどね…。

がんばります❗️

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